|
Hari ini BB turun naik
Lemak tubuh turun 0,1 (44,9)
Lemak perut turun 1 (10) sama
Kadar air naik 40,3%
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 66,88g | Karb: 207,47g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Sawi Dimasak, Daun Singkong, Nasi Putih Instan, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Tuna Melt. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|