На ужин была пп-шаурма с курицей, кучей овощей, цукини и мягким творожком с чесноком, почти на 500ккал. Много, вкусно! А потом два часа ходьбы по стадиону. Супер! Надо практиковать такие прогулки!
|
1402 kkal
|
Lemak: 42,07g | Prot: 86,20g | Karb: 174,79g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Абрикосы, Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Uni Dan Хрен, Борщ, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Вода, Сыр Колбасный, Кабачки Жареные, Uni Dan Хрен Сливочный, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Сырой Овощ, Магнолия Грудка Куриная Жареная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Шелковица, Морковь. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|