Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 79,69g | Prot: 76,40g | Karb: 383,43g.
Makan Pagi: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Margaryna, Chleb Pszenno-Żytni, Hochland Serek Topiony z Szynka. Makan Siang: Lidl Bułka z Dynią, Hochland Serek Topiony z Szynka. Makan Malam: Orzechy Włoskie, Chleb Pszenno-Żytni, Hochland Serek Topiony z Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Kiełbasa z Grilla, Proste Historie Krupnik Polski, Biedronka Bułka z Dynią, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Margaryna, Goplana Grześki. lagi...
|
|
882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Samsung Health - 22 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Optymista w glanach
|