|
Ужин 😋
|
1163 kkal
|
Lemak: 38,76g | Prot: 135,65g | Karb: 68,57g.
Makan Pagi: Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Травяной Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Макароны Отварные. Makan Malam: Сарафаново Сметана 10% , Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры. Camilan/Lainnya: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Абрикос, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Карат Творог Зерненый 4%. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|