Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
152,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,0 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2691 kkal
|
Lemak: 130,68g | Prot: 125,76g | Karb: 261,80g.
Makan Pagi: Market Pantry 8" Flour Tortilla, Mi Tienda Refried Beans . Makan Siang: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Potato Salad with Egg. Makan Malam: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Camilan/Lainnya: McDonald's Dr. Pepper (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. lagi...
|
|
4499 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|