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Bom dia!
Estou iniciando hoje.
De setembro para cá engordei 6KG.
Minhas roupas não cabem mais em mim.
Preciso muito de foco.
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1234 kkal
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Lemak: 34,38g | Prot: 89,61g | Karb: 137,89g.
Makan Pagi: Itambé Requeijão Nolac Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Alcatra. Makan Malam: Alcatra, Máximo Feijão Preto, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Itambé Requeijão Nolac Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
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Sejarah Berat Badan stefane.andrade27
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