Jurnal Kayleigh391, 24 Jun 20

Schaut sehr gesund aus 👍 

Sieht gut aus!😊 Ist ja leider aber um einiges teurer, als Fast Food 😔 

Ist das wirklich teurer?  

Teurer als fast food? Mit Sicherheit nicht. Wenn man sich das mal auf einzelne Mahlzeiten hoch- beziehungsweise runterrechnet, dann ist das hier definitiv teurer. 

Im Vergleich zu MEINEM vorherigen Essverhalten und dem jetzt, merke ich da schon finanziell einen Unterschied! Ich muss öfter frische Lebensmittel kaufen, statt halt Tiefkühlpizzen z.B. Ich koche öfter ( + für family "normale Gerichte) und brauche mehr Zutaten. Ist sicher auch bei jedem anders... Aber das steht ja eigtl hier auch gar nicht zur Debatte 😅 Dann ist das halt so 🤷‍♀️ 😉  

Liebes Kayleigh, das sieht sehr, sehr gut aus! Magst Du erzählen, in welchr Richtung Du schnell krank wirst? Vielleicht fällt hier jemandem noch etwas ein? 🍀🍀🍀 

Du warst bei Aldi... Super, optimal 👍👍👍 

Och Mönsch, jetzt fange ich zum dritten Mal an zu schreiben weil ich das Handy gedreht habe. Am besten schreib ich nacheinander. @Schenki: Nein, ich war bei Netto 😁😁 

@veggie97 Ich habe immer wieder Infekte, meist Halsentzündungen, Ende letzter Woche Halsschmerzen, Kopfschmerzen und Husten, da musste ich dann begründet zum Coronatest, zum Glück war er negativ... Es nervt einfach nur noch, ich möchte mich nicht nur noch übers kranksein definieren und für die Arbeit kommt das auch nicht gut... Seit heute arbeite ich wieder, war am Sonntag beim Test und war Montag und gestern krankgeschrieben. Meine entzündeten Zahnwurzeln habe ich sanieren lassen, das kann es nicht mehr sein... Vor ein paar Jahren hatte ich ähnliches, da war es die Schilddrüse, aber wenn ich einen Schub habe , habe ich noch andere Symptome... 

Ich hab jetzt noch angefangen, regelmäßig NEM zu nehmen: Curcuma, Vitamin C (Pulver), Vitamin D, Selen, Zink, das alles erst mal für zwei, drei Wochen... Wenn du oder jemand anders noch Ideen hast/hat, ich bin sehr interessiert. Ich weiß einfach nicht, an welchen Schrauben ich noch drehen soll...  

Wirklich teurer finde ich das jetzt nicht, ich gucke auch nach Angeboten, der Blumenkohl (1160 g ohne Blätter und Strunk) gerade mal glatt einen Euro, die Radieschen 0,49 Euro, die Aubergine 0,69 Euro, die Melone (Mini-Melone) knapp 2 Euro... Auf dem Bild fehlt noch eine Mango (die hat den gestrigen Abend leider nicht überlebt 🤭🤭 ), eine Packung Nektarinen, Zwiebeln und Knoblauch... Insgesamt hab ich etwas über 20 Euro dafür bezahlt. Ok das ist sicher teurer als die billigsten Nudeln oder als Toastbrot - aber das macht meiner Erfahrung nach auch nicht so satt, oder stopft alternativ nur doll... Was mich z.B. auch immer erschreckt, wenn mal eins meiner Kinder zum Frühstück kommt: Brötchen, Käse, Aufschnitt, Marmelade, das geht bei mir viel mehr ins Geld... Und reicht gar nicht lange... Jedenfalls viel weniger als diese Wochenration Obst und Gemüse 🙂 

Hallo Du. Danke für Deinen Bericht! Also die Symptome klingen stark nach vielen Entzpndungsprozessen im ganzen Körper. Kurkuma fällt mir such sofort ein. Und Ingwer. Ich trinke jeden Morgen einen "Ingwershot", den kann man auf Vorrat machen und der ist super für's Immunsystem. Magst Du das Rezept? Ansonsten sind bei Entzündungsprozessen die Omega-3-Fette enorm wichtig. Die wirken entzündungshemmend. Hast Du da einen Blick drauf? Ich bin kein Fan von Pillen etc, aber die gibt es auch als Präp zum Einnehmen. Natürlicherwekse kommen sie in Saaten vor, z.b Lein- und Chiasamen, Das jeweiöige Öl dazu; Rapsöl, Hanfsamen und öl, Mandeln, Walnüssen, Lachs, ...... etc 

Ich finde es so verständlich, daß Du Dich nicht mehe ständig damit herumärgern musst! Ich schätze Du warst schon oft beim Arzt und hast vieles ausgeschlossen? Der Psyche auch mal Beachtung geschenkt?🍀 

Hallo, ich empfehle Zink, in Mengen von ca 50 mg täglich gegen Erkältung, hilft tatsächlich auch bei Herpes  

Mir hat eine Kur mit Symbioflor 1 geholfen (Darmflora) .... hatte jahrelang heftige Halsentzündungen die seitdem Geschichte sind.  

Hey. Hast du Amalgamfüllungen? Die können Angina auslösen...  

hallo hallo 🙋. ohja Halsentzündung da kann ich ein Lied von singen. bis vor 2 Jahren plagte mich das auch mehr Mals im Jahr. alles im Hals entzündet. Rachen, Speiseröhre,Ansatz der Luftröhre,Kehldeckel, Stimmbänder. richtig schlimm und dann mehrere Wochen krank. bekomme kein Fieber also dauerte es uns ging ohne Antibiotika gar nicht mehr weg. habe dann meinen Fokus noch mehr auf eine antientzündliche Ernährung gelegt. das bedeutete meine Ernährung noch einmal überdenken und neu strukturieren. weniger Weizen und Zucker da das Benzin für Entzündungen jeglicher Art im Körper sind. wie die lieben Kollegen in den Kommentaren vorher schon geschrieben haben. Omega 3 Fette aus Leinöl, Chia-Öl und Hanföl, Walnussöl, Rapsöl; Leinsamen, Walnüsse; fetter Seefisch wie Lachs, Hering, Makrele, Sardellen. Zink, Seelen, Eisen sind in dunkles Kakaopulver, Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Mandeln, Sesam, Vollkorngetreide, Kürbiskerne, Spinat, Beerenobst, Geflügel, Lachs, Leber, dunkelgrünes Blattgemüse enthalten. ganz wichtig Antioxidantien wie vit. c,e ,polyphenole, Carotinoide in Obst und Gemüse, vor allem: Paprika, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Fenchel; Sanddorn, Hagebutte, Kiwi, schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte , Tomaten ( auch aus der Dose diese enthalten viele Carotinoide), Papaya, Grapefruit; Möhren, Feldsalat, Grünkohl, Wassermelonen, rotes/blaues/violettes Obst und Gemüse wie Äpfel, Beeren, Granatäpfel, Kirschen, Pflaumen; Oliven(öl), Soja; Getränke wie Grüntee, Kaffee, (dunkler) Kakao, Rotwein; viele Gewürze wie Oregano, Zimt. ich habe lange gesucht und gelesen, viele Gewürze mit eingebaut. in jedes essen gebe ich Kurkuma, Ingwer, 1.Koriander, 2.Muskatnuss, 3.Kreuzkümmel, (1,2,3 sind auch gut bei Rheuma und Arthrose schmerzen) ab und zu gebe ich auch noch Chili hinzu. außerdem habe ich mich mit der Welt der ätherischen Öle beschäftigt und Fortbildungen besucht. da es einige gibt die antibakteriell und entzüngshemmend wirken. außerdem gibt es Düfte welche sich positiv auf die Psyche auswirken. diese nutze ich seitdem auch fleissig. und teu, teu, teu seit 2 Jahren nichts mehr gehabt. entschuldige bitte diesen langen Text. aber wenn ich einmal anfange bei einem Thema 🙈 fühl dich gedrückt 💐  

Das sind so viele tolle Anregungen, danke dafür! 🌺😃 Ich antworte heute Abend ausführlicher, muss erstmal arbeiten... 🙋‍♀️🦋  

Liebe @veggie97 🙋‍♀️ Ingwer hab ich zwar hier, aber den kann ich im Sommer nur "in homöopathischen Dosen" genießen, ich schwitz' mich sonst kaputt - dabei liebe ich den sehr... Ich achte auch wieder vermehrt drauf, gesunde Öle und auch Fisch und Nüsse zu essen. Die Psyche ist abgecheckt, ja, ich hab eine rezidivierende Depression, aber alles gut eingestellt, bin ein sehr fröhlicher Mensch und auch wenn es sich seltsam anhört, ich habe durch sie sehr gelernt, auf mich und meine Grenzen zu hören und ihnen zu vertrauen. Das war früher anders und zum großen Teil war es streckenweise auch überhaupt nicht anders möglich als irgendwie durchzuhalten, egal was war und wie es mir ging. Ich brauche jetzt immer wieder Rückzugsphasen, aber nicht dramatisch oder einschränkend, nur fürs Wohlgefühl. Ich muss "sortieren". Auch deshalb komme ich erst jetzt dazu, hier zu antworten, ich hoffe, ihr seht es mir nach 😉  

@felina0916 Das ist ein guter Tipp! Ab und zu hab ich auch wie sicher fast jeder fies Herpes an der Lippe 😊