Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 54,15g | Prot: 59,48g | Karb: 173,85g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Makan Siang: Geladinho, Queijo Minas, Sopa de Legumes com Carne. Makan Malam: Nestlé Leite Condensado, Heinz Ketchup, Sakura Molho Tarê, Subway Tomate, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Lacta Bis (7g), Danix Bolacha Recheada, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 38 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|