Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 9,05g | Prot: 31,65g | Karb: 98,75g.
Makan Pagi: Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Egg White Omelet. Makan Siang: Strawberries, Asda Tikka Masala Cooking Sauce, Asda Oodles of Egg Noodles, Boiled Chicken, Muller Light Strawberry Yogurt. Makan Malam: Green Tea, Mango, Plums , Muller Light Strawberry Yogurt, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Cooked Tomato and Okra (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Cheetos Flamin Hot Puffs, Cheetos Flamin Hot Puffs, Pineapple , Asda Red Seedless Grapes, Tesco Seedless Red Grapes. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
24 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
Wow! you're doing great. 💛
24 Jun 20 oleh anggota: OldPrincessLeia
|
24 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
how long did it take ?
well done 👍
24 Jun 20 oleh anggota: omshawf
|
24 Jun 20 oleh anggota: sharshar001
|
24 Jun 20 oleh anggota: pebbleperson
|
Thanks guys been a real struggle dieting and treadmill every day for about an hour with 200kcal burned .and I wish u all best of luck and keep up the hard work and it will all be worth it 👍👍
24 Jun 20 oleh anggota: Imjustchillin G
|
And it took me 14 days to lose the weight for what I am today 102kg from 108kg.
24 Jun 20 oleh anggota: Imjustchillin G
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imjustchillin G
|