|
Semangat !!! Semoga turun 10kg 🙏🏻
|
1181 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 56,68g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Fitbar Fruits. Makan Siang: Tumis Buncis, Telur Rebus, Cumi-cumi, Bawang Putih, Labu Dimasak, Tahu, Kemangi, Kangkung. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Klappertaart, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
650 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imeldaEndoh
|