|
|
1122 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 70,99g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Yogur Griego, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Alpina Queso Campesino, Café, Durazno, Pan Integral. Makan Siang: Plátano Maduro, Falda, Zanahoria Cocida, Arvejas, Habichuelas. Makan Malam: Huevo Revuelto, Pietrán Jamón , Sary Arepa Mediana. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia, Durazno. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|