Jurnal perdepesolulu, 23 Jun 20

Prestação de contas: hoje terminei o dia com quase 3000 cal T_T (comi um pacote de biscoitosssss e esqueci de bater fotoooooo).

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3013 kkal

Lemak: 132,38g | Prot: 146,24g | Karb: 312,26g.   Makan Siang:  Salada Crua,  Bife de Carne de Vaca,  Feijão Carioca Cozido, Salada Cozida. Makan Malam:  Biscoito Casadinho,  Arroz com Cenoura,  Feijão Carioca Cozido,  Bife de Carne de Vaca, Salada Cozida,  Salada Crua. Camilan/Lainnya: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Piraquê Biscoito Recheado de Limão, Picolé,  Suco de Goiaba,  Bolo Salgado. lagi...

1937 kkal

Latihan: Istirahat - 12 jam, Tidur - 12 jam. lagi...