Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
502 kkal
|
Lemak: 13,40g | Prot: 28,64g | Karb: 74,91g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Roti. Camilan/Lainnya: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 9 menit, Istirahat - 18 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan To Ideal
|