Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2608 kkal
|
Lemak: 102,30g | Prot: 245,86g | Karb: 175,93g.
Sebelum Sarapan: Альпен Гольд Пикник, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Fitness Батончик с Цельными Злаками . Makan Pagi: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Setelah Sarapan: Эколь Ветчина Нежная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Молоко Dietalat 0,5%. Makan Siang: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Makan Malam: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Эколь Ветчина Нежная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Setelah Makan Malam: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|