Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1380 kkal
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Lemak: 32,66g | Prot: 78,90g | Karb: 196,81g.
Makan Pagi: Melão, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Leite Desnatado. Makan Siang: Ovo, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Makan Malam: Ponkan, Polenta no Forno ou Fervida, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chicória, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Maracujá, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Abacaxi e Coco, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Adria Bolacha Água e Sal, Banana Nanica. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan edineaAparecida
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