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Tenho 22 anos, costumava ter 1,58m de altura e sempre pelo menos uns 3 quilinhos acima da altura.
Ao longo dos anos já tive vários episódios de efeito sanfona, basicamente engordo 10kg, emagreço em uns 2 meses, e dali a um tempo estou com 10kg a mais de novo.
Depoiso de começar a natação em 2018, cresci 3 cm 😁, então minha altura passou a ser 1,61m.
Durante essa quarentena cheguei no meu maior peso: 75,6. Pretendo pelo menos chegar a 61kg, mas o q eu queria mesmo era uns 56kg.
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1196 kkal
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Lemak: 48,58g | Prot: 38,29g | Karb: 152,77g.
Makan Siang: Sadia Empanado de Frango. Makan Malam: Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Canjica. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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