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hola no logré bajar de peso pero si reducción de panza que me está pasando ayuda
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112 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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368 kkal
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Lemak: 17,71g | Prot: 18,87g | Karb: 33,64g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, Nescafé Clásico, Nopales, Quaker Hojuelas de Avena Integral. lagi...
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Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tal vez perdio grasa y gano musculo.. porque el musculo pesa mas y ocupa menos volumén.. bueno si es que hace ejercicio
23 Jun 20 oleh anggota: agua cristalina
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Puede que hayas perdido grasa y ganado músculo:))
23 Jun 20 oleh anggota: Hinaku
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Muchas gracias espero lograr mi objetivo
24 Jun 20 oleh anggota: zavalz
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sí, no te fijes mucho en el peso, las tallas son las que van a hablar.
24 Jun 20 oleh anggota: jennyjasjn
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Exacto, lo que dicen Hinaku y Cristalina, fijate en las tallas el peso no. El musculo es mas pequeño pero mas pesado y la grasa es mas grande o abarca mas espacio pero pesa menos.
24 Jun 20 oleh anggota: Mafer1154682
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SENSACIONES; DISCULPEN USTEDES. SON SENSACIONES.
LO QUE NO SE MIDE, NO SE PUEDE MEJORAR.
25 Jun 20 oleh anggota: DANTE HDZ
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Si de verdad te aplicaste a una dieta de -500 Kcal como mínimo a lo que tu cuerpo necesita, es prácticamente imposible que no bajaras, algo estas haciendo mal en tu consumo de calorías , revisa bien que es, baja los carbs, haz ejercicio.. pero se requiere de mucho esfuerzo, no por comer menos o distinto a lo que comías antes significa que estas comiendo para perder peso, revisa bien tus objetivos y tus métricas. Por tu peso deberías bajar entre 5-8 kilos tu primer mes con una dieta de 1500 kcal.
26 Jun 20 oleh anggota: Misael138
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Sejarah Berat Badan zavalz
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