Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2013
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 117,33g | Karb: 258,80g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Dried Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. Makan Siang: Turkey and Vegetable Chili. Makan Malam: Koops' Dijon Mustard, Mushrooms, Red Onions, Minnesota Cultivated Wild Rice, Cooked Parsnips, Snowpeas (Pea Pod), Chicken Tenderloins. Camilan/Lainnya: Blueberries, Sunkist Minneola Tangelo Orange, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Pears, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Treadmill - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|