Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2010
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 91,67g | Karb: 351,72g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, Butter, Blueberry Pancakes, Syrup. Makan Siang: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce, California Pitted Prunes, Brown Rice, Black Beans. Makan Malam: Butter, Swiss Cheese, Whole Wheat. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, Canola Vegetable Oil, Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal, Milk (Nonfat), Cocktail Peanuts. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|