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와...진짜...쪼금씩 내려간다....또마의고비인가...
상체루틴.웨이트1시간
등.가슴.어깨.팔
스피닝40분
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1902 kkal
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Lemak: 120,98g | Prot: 92,58g | Karb: 117,83g.
Makan Pagi: 암웨이 뉴트리파이토프로틴, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Makan Siang: 비빔막국수, 감자전. Makan Malam: 상추 샐러드와 야채 모듬, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고등어구이. Camilan/Lainnya: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 곰곰 단백질바, 우드앤브릭 당근케익. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 은초롱마미
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