Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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521 kkal
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Lemak: 15,49g | Prot: 41,90g | Karb: 53,06g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Céréal Crusca d'avena, Bad Griesbacher Latte Scremato. Makan Siang: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Pomodori, Caffè Espresso, Sedano Cotto, Bollito di Manzo, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Blues Limonata Zero , Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Buongiorno Natura Fette Biscottate Dorate, Vitawell Latticino Fresco Light, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Buongiorno ☀️🙂 Devo perdere 6kg chi mi può dare consigli? Grazie mille
23 Jun 20 oleh anggota: ferdynanda
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Dipende che tipo di consigli cerchi. Quello valido per tutti è curare bene dieta ed allenamento, se manca una di queste due componenti è più difficile (se non impossibile) dimagrire
23 Jun 20 oleh anggota: ChoSohnNo
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Sto cercando di stare su un tot di calorie al giorno di curare l’alimentazione e di fare 10.000 passi al giorno con lunghe camminate due tre volte alla settimana. Ma sono bloccata con il peso 😓
23 Jun 20 oleh anggota: ferdynanda
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23 Jun 20 oleh anggota: borgiafloriana
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Quante sono quelle calorie? Quella dei 10'000 passi purtroppo è una bufala. Mi spiace
23 Jun 20 oleh anggota: ChoSohnNo
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Sejarah Berat Badan ferdynanda
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