Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 79,75g | Karb: 87,30g.
Makan Pagi: Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Makan Siang: Кабачковые Оладьи, Куриное Филе, Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tta.8282
|