Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2010
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3219 kkal
|
Lemak: 112,82g | Prot: 86,33g | Karb: 375,88g.
Makan Pagi: scone, coffee with sugar. Makan Siang: peanuts, swiss cheese, kettle chips, beer. Makan Malam: vegetable soup, au gratin potatoe, bread, beef. Camilan/Lainnya: chocolate. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|