Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 27,82g | Karb: 95,00g.
Makan Pagi: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Butter, Forrelli Rice Cakes, Almonds, Grapefruit (Pink and Red), C&W Ultimate Petite Mixed Vegetables, Campbell's Pork & Beans. Makan Malam: Low Calorie or Diet Mayonnaise, Dole Broccoli Slaw, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Butter, Onions, Carrots, Cabbage. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 10 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|