Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
123,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 42,66g | Karb: 128,40g.
Makan Pagi: Nectarines, Strawberries. Makan Siang: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Chili (Large). Camilan/Lainnya: Pluot. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|