|
Решила попробовать встроенную программу питания от ФатСикрет.
|
1236 kkal
|
Lemak: 98,92g | Prot: 61,84g | Karb: 30,52g.
Makan Pagi: Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Бри, Кокосовое Масло. Setelah Sarapan: Грецкие Орехи, Вода. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Пару. Sebelum Makan Malam: Киноа, SPAR Сливки 20%. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны в Сметане. lagi...
|
|
 Komentar
Ну и как вам? Расскажите. Что там даётся за эти деньги? Рецепт и список еды на неделю или как?
22 Jun 20 oleh anggota: angelinaqq
|
Несколько планов питания: кето, средиземноморская, интервальное.. и выбираешь на сколько ккал. Потом она накладывается на твой календарь. Там все по граммам. И если съедешь - ставишь галку и она у тебя в качестве съеденного. Некий шаблон. Меню конечно разнообразное... но и следить надо. А то я привыкла 100 орехов, сыра на глаз. Закупилась на неделю продуктами - вышло 3700₽. Хочу посмотреть как организм будет скидывать при таком рационе. Если не будет результата, то вернусь к своему интуитивному кето)) сегодня 1 день 😊
22 Jun 20 oleh anggota: glazest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glazest
|