|
Решила попробовать встроенную программу питания от ФатСикрет. Почти месяц на кето. Хорошо, что тут эта диета есть. Но так как я ещё и на интервальном (1-2 раза в день), придётся есть огромные порции. ☺️
Правда мне показалось, что тут предлагается мало зелени. По Бергу надо есть огромные миски салата. Поэтому я добавила листья салата 🌱.
Вообще, тут есть кто использовал встроенные диет-программы? Есть результат?
|
1236 kkal
|
Lemak: 98,92g | Prot: 61,84g | Karb: 30,52g.
Makan Pagi: Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Бри, Кокосовое Масло. Setelah Sarapan: Грецкие Орехи, Вода. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Пару. Sebelum Makan Malam: Киноа, SPAR Сливки 20%. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны в Сметане. lagi...
|
|