|
Вчерашний инсайт от тренера - творог и молочку если есть, то только в первой половине дня (возможно у меня отечность от него) и убрать протеин🤷🏻♀️ - заменить на натуралку. После трени сейчас - домашний жирный творог с мёдом
|
1397 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 78,64g | Karb: 122,88g.
Makan Pagi: Мёд, Творог 9%, PMT Collagen (Первый Живой Коллаген). Makan Siang: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хлебзавод 28 8 Злаков, Цветная Капуста на Пару, Подсолнечное Масло, Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Рот Фронт Халва Глазированная, Сахар, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 8 Злаков, Овощное Соте, Судак Запеченный, Простоквашино Сметана 15%, Клубника. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|