Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 138,66g | Karb: 152,56g.
Makan Pagi: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Rosbife, Panco Pão Premium Light Integral e Fibras, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Morangos. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Champignon, Costa Sul Kani Kama, Mini-Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Tomates Secos Ao Sol, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Damascos, Queijo Brie, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates. Makan Malam: Skol Cerveja, Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão, Guioza. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|