Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3055 kkal
|
Lemak: 164,40g | Prot: 74,76g | Karb: 255,58g.
Makan Pagi: Bananas , Coffee, Boiled Egg, White Bread. Makan Siang: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Walnuts, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Hooters Blue Cheese Dressing, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Westby Cheese Curds, Wienerschnitzel Jalapeno Poppers (3 Pack), Samuel Adams Boston Lager, America's Choice Battered Onion Rings. Camilan/Lainnya: Goldenberg's Peanut Chews, General Mills Chex Mix Traditional, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Coffee. lagi...
|
|
3743 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|