Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 96,59g | Prot: 103,51g | Karb: 253,30g.
Makan Pagi: Himbeeren, Honig, Chia-Samen, Weetabix Weetabix Protein, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%. Makan Siang: Lipton Ice Tea Mango, Brotland Das Fitnessbrot, Gurke (mit Schale), Abrahams Räucherlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Honig. Makan Malam: Olivenöl, Tomaten, Lidl Ciabatta, Metzgerfrisch Leberkäse , REWE Bäcker Brötchen . Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Istirahat - 23 jam dan 18 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alpini11023
|