Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 28,07g | Prot: 177,01g | Karb: 148,91g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Plus, Mimosa Leite Meio Gordo. Makan Siang: Clara de Ovo, Legumes, Pingo Doce Atum Ao Natural. Makan Malam: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe no Forno ou Grelhado, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Laranjas, Continente Marmelada Continente, Pão Multi-Cereais, Maçã, Gold Nutrition Total Whey Chocolate. lagi...
|
|
3407 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|