Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 94,44g | Prot: 53,86g | Karb: 111,32g.
Makan Pagi: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Зеленый Чай, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой. Makan Siang: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Фисташки, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|