Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 58,11g | Prot: 92,02g | Karb: 179,05g.
Makan Pagi: 다노샵 심콩두유. Makan Siang: 대림선 김밥용 김, 햇반 찰보리밥, 홈플러스 쌈추, Gurke (mit Schale), Ei, 이마트 방울토마토, Gelbe Paprika, Lachs. Makan Malam: 쉑쉑버거 감자튀김, 삼양 불닭볶음면, CJ 고메 치즈볼, 푸드렐라 목화솜치킨탕수육, 맥주 맥주. Camilan/Lainnya: 롯데 거꾸로 수박바, 다도락 단호박 . lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bokirun
|