|
6/22早安～早餐🥣墨魚漢堡厚塗黃金奶酥➕芝麻醬、半熟麵包🍞夾鮪魚玉米蛋沙拉🥗、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
944 kkal
|
Lemak: 28,63g | Prot: 43,21g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 雪梨, Costco 藍莓貝果, 火龍果, 番茄, 酪梨, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 炒青菜, 福記 綠豆薏仁湯, 全聯 三色印加藜麥, 炒高麗菜, 炒絲瓜. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉, 烤地瓜, 全聯 三色印加藜麥, 花椰菜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|