|
Рацион за день 1500ккал Бег 5км, 20т шагов🏃🏻♀ 1. Завтрак 520ккал Пицца на лаваше Коул слоу 2. Перекус 160ккал Батончик 3. Обед 460ккал Щи со сметаной Курочка с пюрешкой и салатом из капусты😋 4. Ужин 360ккал Творожное зерно в сливках Банан Сироп без сахара
|
1542 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 109,12g | Karb: 167,87g.
Makan Pagi: Черешня, Arla Брынза, Магнит Персик, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Haas Кукурузный Крахмал, Селяночка Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Соймик Тофу Классический, Сметана 15%, Суп с Копченостями, Картошкой и Замороженными Овощами , Dr. Naturi Макароны 4 Злака, Шампиньоны, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Malam: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Перекресток Персик, Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Haas Кукурузный Крахмал, Савушкин Продукт Творог 1%, Селяночка Яйцо Куриное, Националь Манка. Camilan/Lainnya: Перекресток Персик, Абрикосы, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная . lagi...
|
|
 Komentar
А такие батончики не из фикс прайса случайно? Вкусные,но я почитала,что они по составу не очень. Вот думаю будут ли фигуре вредить.🤔
27 Jun 20 oleh anggota: astadhonok1990
|
Они, наверно, везде продаются, в фикспрайсе тоже. По составу они не очень, там белок на последнем месте по количеству, так что от протеинового батончика одно название. Я просто их ем вместо сладостей, после них меня не тянет съесть весь шоколад в пределах досягаемости 🌚
27 Jun 20 oleh anggota: dzhenya
|
Ну если сравнить с плиткой шоколадки,то именно этот батончик лучше. Так то есть протеиновые с хорошим составом. А тут увидела в фикс прайсе захотела попробовать.
27 Jun 20 oleh anggota: astadhonok1990
|
Кокос и банан вкуснее, если будете покупать)
27 Jun 20 oleh anggota: dzhenya
|
27 Jun 20 oleh anggota: astadhonok1990
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzhenya
|