Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 22,88g | Prot: 153,76g | Karb: 114,86g.
Makan Pagi: Prozis Chocolate Protein Muesli, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Milbona Skyr Magro Bianco , Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Latte di Mandorla , Prozis Oat Porridge. Makan Siang: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Esselunga Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Makan Malam: Pavesi Pavesini, Yulty Gelato Proteico al Cocco, Yulty Gelato Proteico al Cioccolato, Milbona Skyrella, Italiamo Pomodori Datterini, Ciao Carb Protopasta Penne, Coop Prosciutto Crudo Magro. Camilan/Lainnya: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Prozis Protein Snack Coconut. lagi...
|
|
1274 kkal
|
Latihan:
camminata - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra.amx
|