|
|
3795 kkal
|
Lemak: 134,45g | Prot: 225,98g | Karb: 409,21g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Makan Siang: Peanut Butter, Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Makan Malam: Onion Bhaji, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Madras, Onion Bhaji, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Madras. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Granola, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed . lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Decent ride today and finally getting fitter riding with old team members. Good calorie burn. Maybe enough for an Indian tonight!!
21 Jun 20 oleh anggota: brainyricardo
|
21 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
22 Jun 20 oleh anggota: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brainyricardo
|