|
Обед: курочка:) Приближаюсь к заветной цифре 50 кг... хочется просто ничего не есть, чтобы увидеть и успокоиться😄 Кетчуп не пп, самый обычный и любимый Heinz. Многие ребята на пп пишут, что соусы нужно исключить все абсолютно, но я пока не такой гуру, знаете ли😄 Так что балуемся!
|
1113 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 86,98g | Karb: 70,74g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом , Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Camilan/Lainnya: Данон Биойгурт Активия Superfood, Нектарины, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
23 Jun 20 oleh anggota: whisperstars
|
Добрый день. А вы сахар едите?
23 Jun 20 oleh anggota: Галина Купра
|
Галина Купра, в чистом виде вообще нет, в некоторых продуктах — да) вот тут самый простой кетчуп, с сахаром
23 Jun 20 oleh anggota: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|