|
اليوم بعد ٤ اشهر اله يومين ونزول ٢٤ كيلو غرام بدأت نظام الصيام المتقطع ١٦ ساعه ان شاء الله احقق نتيجه حلوة يارب واريد انزل نزول يختلف عن اول مره نزول صجي بدون تعب بشرتي وشعري وكل جسمي هذا فطوري اول وجبه الساعه ٤ والصيام اخر وجبه ب ١١ ونص الى ١٢
|
647 kkal
|
Lemak: 29,93g | Prot: 31,33g | Karb: 67,80g.
Makan Pagi: شاي, خبز القمح الأسمر, البصل, بيضة. Makan Siang: الطماطم, مخلل الخيار الحامض, الخيار (مع القشرة), لحم الغنم (الضأن) المفروم. Makan Malam: فول, البطيخ, التفاح. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayo.k
|