Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 56,62g | Karb: 299,54g.
Makan Pagi: Champurrado, Espinacas, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Azúcar, Mayonesa, Crema de Leche, Manzana, Knorr Arroz con Tomate. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Pollo, Mole, Knorr Arroz con Tomate. Makan Malam: Marinela Barritas Fresa (37,5g), Sincronizada, Licuado de Banana, Gamesa Galletas Marias. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndkvy.ms
|