Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
427 kkal
|
Lemak: 13,49g | Prot: 17,85g | Karb: 65,33g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Selada Kol, Tempe Bacem, Nasi Putih, Pisang, Tahu Bacem. Makan Siang: Wortel Dimasak, Selada Kol, Tempe Bacem, Kerupuk Udang. Makan Malam: Selada Kol, Wortel Dimasak, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Tahu, Pisang. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALFTL27
|