|
|
1291 kkal
|
Lemak: 71,03g | Prot: 67,89g | Karb: 100,19g.
Makan Pagi: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Дижонская Горчица, Сырный Соус, Помидоры, Черемушки Батон Нарезной, Global Village Картофель по Деревенски , Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, Леовит Замена Сахара Стевия, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп с Курицей. Makan Malam: Лента Свинина Корейка. Camilan/Lainnya: Яшкино Конфеты Крокант, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|