Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 59,84g | Prot: 242,05g | Karb: 63,14g.
Makan Pagi: Café, Panqueca de Banana, Integralmedica Whey Protein Isolado, Probiótica MCT Powder. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Tomates, Contra-filé Grelhado. Camilan/Lainnya: Atemoia. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerja - 1 jam, Belajar - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|