|
Selama mulai defisit kalori, sya sering tidur kurang dari 6 jam. Itu kenapa yah? semisal nih aku tidur jam 9 malam trus nanti jam 1 dini hari aku udah kebangun dan susah buat tidur lagi. solusinya gimana yah tmn²?
|
731 kkal
|
Lemak: 8,96g | Prot: 20,01g | Karb: 142,65g.
Makan Pagi: Roti Panggang. Makan Siang: Mangga, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 40 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Aku dulu juga gtu kok tidur jam 10an malem eh jam 3 kebangun,trs coba aku ga pernah tidur siang lagi dan malemnya tidurku nyenyak
15 Jul 20 oleh anggota: methaa77
|
Wah, makasih yah kak solusinya nanti bakal kucobain jugadeh, tp keseringannya sih kalau siang tuh kebablasan tidurnya krn udah ngantuk parah
15 Jul 20 oleh anggota: To Ideal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan To Ideal
|