Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 118,20g | Karb: 142,22g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, ICA Granola Kakao, Mandel, Blåbär, Lindahls Kvarg Laktosfri. Makan Siang: Kokt Sommarsquash, Potatis (med Skal), ICA Finbladig Babyspenat, Coop Rökt Lax i Skivor. Makan Malam: Vitt Ris, Kyckling Panang Curry. Camilan/Lainnya: ICA Granola Kakao, Mandel, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk, Aldrig Vila BCAA, Body Science Whey 100%. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofia.m.safi
|