|
guys, waktu yang terbaik buat timbang berat badan tuh kapan ya ? soalnya berat badan bisa berubah saat pagi dan malam hari.. klo pagi bb bisa sekitar 73, tapi saat timbang pas mlm hari bb nya jadi 74 kg, jadi berat badan kita yang sebenarnya yg mana ya ? pagi atau setelah konsumsi makanan, misal malam hari ?
|
1556 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 87,25g | Karb: 230,57g.
Makan Pagi: Susu, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Labu Siam, Wortel, Brokoli, Nasi Hitam. Makan Malam: Apel Fuji, Tomat Merah, Stroberi. Camilan/Lainnya: Mangga, Rengginang. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Cardio - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|