|
6/21早安～早餐🥣藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬、水煮蛋🥚、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
986 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 62,28g | Karb: 133,14g.
Makan Pagi: 雪梨, 火龍果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, Costco 藍莓貝果, 木瓜. Makan Siang: 中華 板豆腐, 全聯 三色印加藜麥, 玉米粒（冷凍）, 鮪魚罐頭, 煮熟的雞蛋白, 杏鲍菇, 空心菜. Makan Malam: 全聯 三色印加藜麥, 炒絲瓜, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
早安～^ ^ 昨天去好市多差一點就買了2條12個貝果🥯，還好同事有把我拉住😄😄
20 Jun 20 oleh anggota: kuo19750926
|
我星期五也去好市多～買了2條12個😅😅😅，因為CP值很高早餐🥣的好夥伴😋😍🥰
20 Jun 20 oleh anggota: 吳品慧
|
21 Jun 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|