|
С момента, который на фото (октябрь) - прибавилось ~3кг. И всё в попу. Сила воли меня покинула, судя по всему. Пора худеть и наращивать опять - попа больше стала, плечи и руки сдулись.. режим скатился в дыру. Сраный карантин(
|
1886 kkal
|
Lemak: 89,64g | Prot: 75,12g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Топленое Молоко, Петрушка, Томатная Паста, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Сыр Моцарелла , PMT Collagen (Первый Живой Коллаген). Makan Siang: Любятово Печенье Топленое Молоко, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Горбуша. Makan Malam: Epica Йогурт Crispy Лимон, Fish House Тунец в Масле, Хлебзавод 28 8 Злаков. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический . lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
Всё будет хорошо 🙌. Ты теперь быстрее форму наберёшь✌️Тем более ты знаешь как🤗
20 Jun 20 oleh anggota: storyowner
|
20 Jun 20 oleh anggota: tatjana.serebryakiva
|
Спасибо)
Да, надеюсь, что до осени все вернётся на место)
Я сейчас с тренером уже занимаюсь. Ощущение, что ягодицы и бб тупо никогда не делала....
21 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
Нервно-мышечные связи так быстро не исчезают, или «помнят руки, помнят»^_^
Летом обмен отличный, начнёте тренировки, и пойдёт процесс)
21 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Нервно-мышечные связи так быстро не исчезают, или «помнят руки, помнят»^_^
Летом обмен отличный, начнёте тренировки, и пойдёт процесс)
21 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Спасибо) надеюсь, долго ждать не придётся 😃🙈🙈🤞🏻🤞🏻
21 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
Так в нужное место же легли )хорошо же!!! Руки можно вернуть
21 Jun 20 oleh anggota: evagomel
|
Попа не самый худший вариант ,перемещения избытка умных мыслей ...вот живот гораздо хуже,тем более у Вас живота нет ..и вы красивая ..побольше позитива!)
21 Jun 20 oleh anggota: vld7
|
21 Jun 20 oleh anggota: FatKiller59
|
21 Jun 20 oleh anggota: Anastasiya_dud
|
Вес плова 1580
Калорий в нем 2100
Сколько будет в 100граммах плова
помогитеее
21 Jun 20 oleh anggota: карпова юлия
|
Секрет пропорций:
Слева граммы - справа калории
1580Г - 2100кк
100г - Хкк
Перемножаем известные переменные, стоящие по диагонали, делим на оставшуюся.
100х2100/1580=133ккал
21 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
С новой строки не написало:(
Строка, где 100 - х под предыдущей, так нагляднее «диагональ» работает.
21 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Антон,спасибо Вам большое!
21 Jun 20 oleh anggota: карпова юлия
|
ваши 3 кг совсем не видны, я даже не поняла где фото до где после
21 Jun 20 oleh anggota: DFFilafova
|
21 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Обе фотки полугодичной давности)
Чистила телефон и наткнулась. Тогда было 57,5кг, сегодня 59,6 (уже начала понемногу сбрасывать) неделю назад было 60,3😭😓😓
.
Карантинный инстайт - нельзя бросать тренировки никогда. И расслабляться тоже нельзя. Домашние занятия мне вообще не зашли. Никак. Нужно было через силу заставлять себя. Ну и жизнь месяц на даче и питание с родителями тоже оставило след
21 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
... не смертельно :) Нервно-мышечные связи не разрушаются как мышцы (отсюда - если катался на велике в детстве, значит и в старости сможешь) :) Восстановитесь быстро и "пойдёте вперёд" :) Успехов!
21 Jun 20 oleh anggota: YuryP65
|
21 Jun 20 oleh anggota: Сергей Салюк
|
21 Jun 20 oleh anggota: lusielia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|