Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2013
|
123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 27,27g | Prot: 57,70g | Karb: 106,95g.
Makan Pagi: Blueberries, Strawberries, Fried Egg, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Yellow Mustard, Tomato Ketchup (No Salt Added), Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Makan Malam: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Pluot. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|